Coach humaniste à Bourg en Bresse

Le conseil du moment à Bourg-en-Bresse

Repartir de façon plus efficace.

Savoir faire un break

Lorsqu’on est surchargé et fatigué, on a trop tendance à supprimer les pauses, voir les repas ou encore diminuer son temps de sommeil.
C’est une grosse erreur car le corps et le cerveau ont besoin de repos pour se régénérer.
Prendre une pause d’au moins 10 minutes, en faisant une vraie coupure (sans téléphone, mails, etc.) avec une petite collation si nécessaire, lorsque l’on sent que l’on commence à être fatigué et que l’on a du mal à se concentrer, peut suffir pour retrouver les idées claires et repartir de façon plus efficace.

À midi, il est important de manger et de prendre une vraie pause en faisant une vraie coupure d’au moins une demi-heure : lire un magazine, aller faire un tour au parc ou dans la cour, ou mieux, aller manger à l’extérieur si vous avez suffisamment de temps, ou simplement aller prendre un café au bistrot du coin de la rue. Vous en reviendrez beaucoup plus dynamique et performant pour reprendre votre activité de l’après-midi.

Une pause s’impose !

N’hésitez plus et contactez-moi pour me demander des renseignements ou prendre un rendez-vous, je me ferai un plaisir de vous accueillir.

Je vous reçois du lundi au samedi matin, sur rendez-vous, au 1er étage du Centre Biobourg, 10 Boulevard John Kennedy, à Bourg-en-Bresse.

Coach humaniste à Bourg en Bresse

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10 bd J Kennedy Centre Biobourg - 01000 Bourg-en-Bresse

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06 11 97 24 32

Coach humaniste à Bourg-en-Bresse : développement personnel, PNL, coaching individuel, bien-être, consultations sur RDV, coaching professionnel ...